没打过网球却得了“网球肘”，真是比窦娥还冤

　　说到“网球肘”，大多数朋友的第一反应多半就是“那是打网球的人得的病，跟咱们没关系”，如果你这么想，那么你就错了，大错特错的。“网球肘”通常都是由于长期的劳损，从而使得肘关节部位的一些肌腱和软组织受损，发生部分性纤维撕裂或损伤；另外肘关节活动不多的人由于局部受到损伤或者受凉也会出现“网球肘”的现象。“网球肘”多发于反复的使用前臂用力的人，像常见的羽毛球、网球运动员，从事理发、装修、打字等等工作的朋友也是“网球肘”的一大群体。看看你是哪一类的呢？

　　

 

　　通常“网球肘”表现为，手臂伸直都会感觉到疼痛，双手上举也很艰难，重物方面更是提不起来，胳膊肘分外疼痛。如果你拧毛巾都觉得疼痛的话，那你就要好好的关照一下你的胳膊肘了。那么，跟“网球肘”搭上不解之缘的我们怎样摆脱这份羁绊呢？其实在中医方面就对于这方面的调养自己独到的见解。

　　

　　针刺疗法

　　

　　采用针刺的方式来进行治疗可以通过针刺穴位来进行刺激，活动肘关节部位的肌肉。

　　

　　阿是穴:阿是穴为穴位的分类名称，通常位于病变的附近，一般处于有较强的疼痛感的地方。

　　

　　手三里：在前臂背面桡侧，在阳溪与曲池穴连线上，肘横纹下2寸处。采用针刺时候直刺1~2寸。

　　

　　

　　尺泽穴：在肘横纹中，肱二头肌腱桡侧凹陷处，微屈肘取穴，直刺0.3-0.5寸。

　　

　　

　　

　　通过针刺的方式来进行刺激，能通经活络，调理气血，使得营养平衡，脏腑功能调和，从而达到治疗的效果。

　　

　　当然，采用的针灸治疗的过程中也可配合艾灸来进行治疗，针灸的方式更达到更好的治疗效果，对人体无任何副作用。

　　

　　另外，采用锤正疗法来进行治疗也能起到很好的治疗效果。锤正疗法也是中医自然疗法，也是根据穴位和经络来进行治疗的。锤正疗法兼针刺和按摩之长的，不同于他们的是锤正疗法采用的是器械锤正疗法工具，通过锤正疗法工具，在患侧的椎板上45°角从C5一直锤击T1，期间力度可以逐渐加大。其次，可以通过锤正疗法工具锤击松懈腱侧软组织，并用筋骨松懈锤锤击松懈肱骨外踝周围。采用锤正疗法来进行治疗，能够轻松的松懈肌肉和软组织筋膜，这样就能达到很好的治疗效果，而且还能减少人力，保护自身的健康。

　　

　　

　　

　　除此之外，在生活中我们可以采用冰敷的方式来进行治疗，另外也要适当的运动一下，做做幅度较小的保健操，对于长期运动的人来说，要注意避免肘部的运动。在平时的饮食生活中也可多吃一些含有微量元素的食物，可以吃一些海产品、豆类、蔬菜水果等等。

　　

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