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落枕怎么办 盘点治疗落枕的小技巧

时间:2016-10-13 10:22来源:未知 作者:整理 标签: 落枕 治疗方法 点击:
       落枕,相信大家一定不会陌生,应该大多数人都经历过落枕带来的折磨。轻则颈椎后部酸困不适,重则疼痛难忍,甚至不能扭头。虽然落枕不是什么大病,但小病缠身,发作起来也是要命的,已经严重的影响到了日常的生活状态。那么如何才能快速的摆脱落枕带来的痛苦呢?
 
首先,落枕是指项背部肌肉酸痛,活动受限的一种颈部的疾病,多发于夜间的睡眠姿势不当,枕头高度不适,或风寒侵袭项背部,导致局部的经络堵塞而导致的。古人云“通则不痛,痛则不通”,要想治疗落枕,就要打通颈椎部位的郁堵,这样就能起到一个很好的治疗效果。中医在治疗落枕方面,就有很多的方法,且效果显著。
 
一、热敷法
 
     可通过采用热水袋、热毛巾等物品,热敷颈椎部位的疼痛处。期间要控制好温度(水温最好在70℃~80℃左右),热敷的时间为20-30分钟。热敷的过程中要保持热敷的温度,必要的时候可更换热水袋中的水或控制热毛巾的温度,确保能很好的起到热敷的效果。热敷期间,也可通过活动颈椎部位来加强疗效,活动的范围应适宜。当然,热敷过程中一定要注意避免烫伤。
二、拔罐法
 
       对于风寒阻络型的落枕,使用火罐疗法最为有效。拔罐期间可先在疼痛部位均匀涂抹上红花油,再采用走罐的方法,直至皮肤红晕为止。然后再在风门、风池、大椎穴等穴位上留罐,起罐后再用艾条温灸所有穴位10分钟,每日1次,2次为1疗程。
当然,拔火罐不适合所有朋友,例如孕妇,经期的女性不适合拔罐,皮肤过敏的人群也不适合拔罐!
三、按摩法
 
      按摩法是最常见的治疗方式,上到专业的医师推拿按摩,下到自己在家互相帮助,而起到的治疗效果是不言而喻。先可以对颈部疼痛位置进行按摩放松,然后针对落枕穴、后溪穴、列缺穴、 手三里穴、悬钟穴等等进行按摩治疗,期间再配合锤正疗法工具效果更佳。通过锤正疗法工具来治疗,轻松省力,以物传力更佳轻易的打通颈部的阻塞。锤正疗法,轻松传导力量,化解顽固堵塞!减少人力,甩掉职业病!
      看过了这么多的治疗方法,你还在为落枕而感到烦恼吗?赶紧行动起来吧。当然,生活中的我们更改好好的注意保护好自己的肩颈,这样才能避免落枕带来的的痛苦折磨。在这里要警醒大家生活中一些应该注意的事情。
 
       生活中睡觉要用枕适当,古人云“高枕无忧”对于睡觉而言不可取,另外枕头也可取复合颈椎曲线的枕头;平常多注意颈椎部位的防寒保护措施,秋冬季节建议穿高领的衣服,夏天吹空调也要注意颈部受寒;生活工作中要保持正确的姿势,工作一段时间可休息一下,左顾右盼活动一下;最后,在生活中要注意保护自己的颈部,避免受到损伤。

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