您所在的位置是：千里之行 ，始于足下，全身的疾病也可以从足部进行调理。秋季为肠胃疾病的高发季节，胃痛、胃胀、腹胀、消化不良、腹泻、便秘等都是常见的症状。说起肠胃病，相信几乎所有的朋友都有段刻骨铭心的经历。那么，肠胃不适该怎么办呢？
调理肠胃不适的方式，中西调理也是各有所长。中医认为，按摩对治疗缓解肠胃疾病有很好的治疗效果。那么按摩哪些地方对治疗肠胃不适有所帮助呢？
消化不良一般可从脾、胃、十二指肠等足部反射区进行按摩。按摩这些地方可以很好的促进肠胃的蠕动，调节内分泌的功能，促进营养物质的吸收。
1、使用双手进行按摩
双手叠加在一起，用双手围绕肚脐眼附近，顺时针轻轻的揉动，揉到腹部微微发热的时候即可，这样就有很好的治疗效果。这点跟揉腹运动很相似，不放慢慢的揉起来，小腹微微发热后会听到肠鸣声。
2、按摩足三里穴位
足三里可以说是人体里的一株灵芝仙草，用好它，包治百病。足三里是足明阳胃经的合穴，对消化系统具有双向调节的作用。
3、按摩中腕穴
中脘穴位于人体上腹部，前正中线上，当脐中上4寸；中医自古就有“临近选穴”的说法，这种方法实践证明的确很有效果。中脘穴具有健脾和胃补中益气之功效，对各种胃腹疾病有很好的治疗效果，号称胃的灵魂腧穴。
除此之外，上下巨墟、和委中等等穴位也对肠胃不适有较好的治疗缓解效果，可配合以前治疗。每天坚持按摩5分钟，，让你的胃暖起来。
在对足三里、中脘穴等穴位的按摩过程中，可采用锤正疗法工具进行配合性的治疗，使用锤正疗法工具，共振的原理能轻松传导力量，达到更好的治疗效果，同时减少人工按摩的时间，以及带给双手的伤害。
当然，平常生活中“养胃”是关键，因此切忌不要刺激到胃。生活中可以多喝点“小米粥”，让胃暖暖的的。油炸型、腌制食品要尽量少吃；冷食也不好吃，注意胃部的保暖；不要喝酒，少饮浓茶也要做到。胃不好的朋友饮食还应当有规律，切忌不可暴饮暴食，最好是少吃多餐。
都说胃病是“三分治，七分养”，因此如何养胃才是关键，切忌不要亏待了自己的胃。今天给大家讲这么多，希望大家好好的对待自己的胃，莫在这个秋季“感冒了”。
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