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“三分治,七分养”,这个秋天莫让你的胃感冒

时间:2016-09-25 13:15来源:未知 作者:整理 标签: 养生 养胃 肠胃不适 点击:

 
千里之行 ,始于足下,全身的疾病也可以从足部进行调理。秋季为肠胃疾病的高发季节,胃痛、胃胀、腹胀、消化不良、腹泻、便秘等都是常见的症状。说起肠胃病,相信几乎所有的朋友都有段刻骨铭心的经历。那么,肠胃不适该怎么办呢?
 
 
调理肠胃不适的方式,中西调理也是各有所长。中医认为,按摩对治疗缓解肠胃疾病有很好的治疗效果。那么按摩哪些地方对治疗肠胃不适有所帮助呢?
 
消化不良一般可从脾、胃、十二指肠等足部反射区进行按摩。按摩这些地方可以很好的促进肠胃的蠕动,调节内分泌的功能,促进营养物质的吸收。
 
1、使用双手进行按摩
 
双手叠加在一起,用双手围绕肚脐眼附近,顺时针轻轻的揉动,揉到腹部微微发热的时候即可,这样就有很好的治疗效果。这点跟揉腹运动很相似,不放慢慢的揉起来,小腹微微发热后会听到肠鸣声。
 
2、按摩足三里穴位
 
足三里可以说是人体里的一株灵芝仙草,用好它,包治百病。足三里是足明阳胃经的合穴,对消化系统具有双向调节的作用。
 
 
3、按摩中腕穴
 
中脘穴位于人体上腹部,前正中线上,当脐中上4寸;中医自古就有“临近选穴”的说法,这种方法实践证明的确很有效果。中脘穴具有健脾和胃补中益气之功效,对各种胃腹疾病有很好的治疗效果,号称胃的灵魂腧穴。
 
除此之外,上下巨墟、和委中等等穴位也对肠胃不适有较好的治疗缓解效果,可配合以前治疗。每天坚持按摩5分钟,,让你的胃暖起来。
 
在对足三里、中脘穴等穴位的按摩过程中,可采用锤正疗法工具进行配合性的治疗,使用锤正疗法工具,共振的原理能轻松传导力量,达到更好的治疗效果,同时减少人工按摩的时间,以及带给双手的伤害。
 
当然,平常生活中“养胃”是关键,因此切忌不要刺激到胃。生活中可以多喝点“小米粥”,让胃暖暖的的。油炸型、腌制食品要尽量少吃;冷食也不好吃,注意胃部的保暖;不要喝酒,少饮浓茶也要做到。胃不好的朋友饮食还应当有规律,切忌不可暴饮暴食,最好是少吃多餐。
 
 
 都说胃病是“三分治,七分养”,因此如何养胃才是关键,切忌不要亏待了自己的胃。今天给大家讲这么多,希望大家好好的对待自己的胃,莫在这个秋季“感冒了”。


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