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痰湿体质不注意，会导致中风你知道吗？

发布时间：2016-09-05 11:26 标签：养生痰湿体质脾胃

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湿体质不注意，会导致中风你知道吗？
　　
　　痰湿体质是指痰湿凝聚，以体型肥胖、腹部肥满、口黏苔腻等表现为主要特征的体质状态。心宽体胖是痰湿体质人群的最大特点。痰湿体质的朋友如果不注意的控制的话，易患鼾症、中风、胸痹等病。因此，还是要学会自我保护调节。

　　痰湿体质的根本就是脾胃方面的失调导致的，中医讲脾运化水湿，喜燥勿湿，所以宜健脾利湿，化瘀祛痰，因此也要学会自我调理。
　　
　　一、饮食调理
　　
在平常的生活饮食中，应多食用健脾助运、祛湿化痰的食物，如鲫鱼、胡萝卜、苹果、淮山、莲子、茨实、猪肚、鸭子、赤小豆、薏米、莴笋、扁豆、冬瓜等食物。这样从饮食上面控制住了，然后再通过相应的调理就能起到很好的效果。

　　
　　二、经络穴位保健
　　
痰湿体质的人可以通过适当的按摩来刺激穴位进行放松调理，配合锤疗工具加以辅助。锤正疗法循经络而行锤，多穴共振，这样能轻松、快速简单的达到放松调理的效果。锤疗法，轻松传导力量，解顽固堵塞！减少人力，甩掉职业病！

　　
　　主要相关穴位
　　
　　在治疗的过程中可针对脾俞，胃俞，肾俞，足三里，丰隆，天枢，水道，阴陵泉，三阴交，曲池，合谷等穴位，采用锤正疗法来进行治疗。
　　
　　通过配合这些穴位进行治疗能达到清胃肠湿热，调理胃肠，疏通大肠腑气，调肠腑，理气行滞，化痰湿，清热利湿，清利温热，健脾理气，通经活络等作用。
　　
　　三、运动保健
　　
坚持长期运动锻炼，强度应根据自身的状况循序渐进。不宜在阴雨季节、天气湿冷的气候条件下运动。可选择快走、武术以及打羽毛球等，使松弛的肌肉逐渐变得结实、致密。如果体重过重、膝盖受损，可选择游泳。并且游泳的好处远远不知这样，对腰椎也有很好的锻炼保护。