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痰湿体质不注意,会导致中风你知道吗?

时间:2016-09-05 11:26来源:未知 作者:整理 标签: 养生 痰湿体质 脾胃 点击:
湿体质不注意,会导致中风你知道吗?
  
  痰湿体质是指痰湿凝聚,以体型肥胖、腹部肥满、口黏苔腻等表现为主要特征的体质状态。心宽体胖是痰湿体质人群的最大特点。痰湿体质的朋友如果不注意的控制的话,易患鼾症、中风、胸痹 等病。因此,还是要学会自我保护调节。


 
  痰湿体质的根本就是脾胃方面的失调导致的,中医讲脾运化水湿,喜燥勿湿,所以宜健脾利湿,化瘀祛痰,因此也要学会自我调理。
  
  一、饮食调理
  
在平常的生活饮食中,应多食用健脾助运、祛湿化痰的食物,如鲫鱼、胡萝卜、苹果、淮山、莲子、茨实、猪肚、鸭子、赤小豆、薏米、莴笋、扁豆、冬瓜等食物。这样从饮食上面控制住了,然后再通过相应的调理就能起到很好的效果。



 
  
  二、经络穴位保健
  
痰湿体质的人可以通过适当的按摩来刺激穴位进行放松调理,配合锤疗工具加以辅助。锤正疗法循经络而行锤,多穴共振,这样能轻松、快速简单的达到放松调理的效果。锤疗法,轻松传导力量,解顽固堵塞!减少人力,甩掉职业病!

  
  主要相关穴位
  
  在治疗的过程中可针对脾俞,胃俞,肾俞,足三里,丰隆,天枢,水道,阴陵泉,三阴交,曲池,合谷等穴位,采用锤正疗法来进行治疗。
  
  通过配合这些穴位进行治疗能达到清胃肠湿热,调理胃肠,疏通大肠腑气,调肠腑,理气行滞,化痰湿,清热利湿,清利温热,健脾理气,通经活络等作用。
  
  三、运动保健
  
坚持长期运动锻炼,强度应根据自身的状况循序渐进。不宜在阴雨季节、天气湿冷的气候条件下运动。 可选择快走、武术以及打羽毛球等,使松弛的肌肉逐渐变得结实、致密。如果体重过重、膝盖受损,可选择游泳。并且游泳的好处远远不知这样,对腰椎也有很好的锻炼保护。



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